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46 Erfrischende Aktivitäten an einem Sonntagabend

Sonntag. Mein Lieblingstag der Woche. Ein Tag, der normalerweise mit einem langsamen Morgen, hausgemachtem Frühstück (vielleicht diesen holländischen Babys), einem Plattenspiel, geöffneten Fenstern, einem Ausflug zum Bauernmarkt und einer To-Do-Liste gefüllt ist, hat mich erfrischt und bereit gemacht in der Woche… zumindest würde es so in meinem Kopf laufen. In der Realität schlagen die Sonntagnächte oft zu und es ist leicht, sich von all dem überwältigt zu fühlen, was vor Montag nicht erledigt oder mit Angstzuständen überhäuft wurde. Also haben wir uns überlegt, was wir an einem Sonntagabend tun sollen, um die Scaries am Sonntag zu lindern, und eine eigene Liste erstellt, um Sie auf den Erfolg vorzubereiten.

Denn seien wir ehrlich, anstatt uns etwas zuzuwenden, das Ihnen tatsächlich hilft, sich auf die Woche vorzubereiten, ist es einfach, die letzten Teile des Wochenendes mit Netflix-Bingeing zu verbringen (was nicht immer schlecht ist, nur kein idealer Weg, um zu schließen jedes Wochenende). Lesen Sie also weiter und entdecken Sie 46 Ideen, die Ihnen helfen, die letzten Momente des Wochenendes zu nutzen und sich auf eine erfolgreiche Woche vorzubereiten.

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1. Schnapp dir einen Notizblock und mach eine mentale Entladung. Ich liebe es, die Woche damit zu beginnen, alles aufzuschreiben, was ich erreichen möchte. Manchmal reicht es aus, alles auf den Punkt zu bringen, aber wenn Sie möchten, sortieren Sie es nach den wichtigen Zielen oben und den Aufgaben mit niedriger Priorität unten.

2. Planen Sie Ihre Bewegung für die Woche. Stellen Sie Übung auf Ihren Zeitplan – behandeln Sie sie wie einen Zahnarzttermin und tragen Sie sie in den Kalender ein.

3. Bereite eine Mahlzeit zu, jede Mahlzeit. Egal, ob es sich um Gemüse für die Frittata am nächsten Morgen, Sandwiches für das Mittagessen der Kinder oder die Suppe handelt, die Sie diese Woche zum Mittagessen essen.

4. Sehen Sie sich das Interview von Megan und Harry mit Oprah an. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es ein Muss.

5. Mach ein Puzzle. Es gibt nichts, was das Wochenende so aussagt wie einen langsamen Abend, an dem Puzzleteile methodisch platziert werden. Wir sind besessen von diesem hübschen Fruchtstillleben.

2 von 11Camille Styles Schlafzimmer, Lesen von Zeitschriften und gemütliche Herbstkerze

6. Podcast und sauber. Wirklich ein Hack, wenn es um die Reinigung am Sonntag geht. Klicken Sie in dem Podcast, den Sie zum Anhören gespeichert haben, auf Wiedergabe. Sie werden feststellen, dass diese Ladung Wäsche und die gründliche Reinigung Ihres Ofens noch nie so restaurativ waren.

7. Reinigen Sie Ihr Auto. Ist es nur ich oder ist dein Auto der einzige Punkt, der schnell außer Kontrolle gerät? Nehmen Sie einen Müllsack und ein Desinfektionsspray und wischen Sie Ihr Lenkrad ab, während Sie gerade dabei sind.

8. Machen Sie einen Olivenölbrot. Wir lieben Olivenölkuchen, weil sie dekadent genug für einen süßen Sonntagabend sind, aber die ganze Woche über nahrhaft genug für das Frühstück. Probieren Sie dieses oder jenes Rezept aus.

9. Duschen, rasieren, peelen. Es gibt nichts Schöneres, als die Woche frisch und sauber zu beginnen. Nehmen Sie sich Zeit für eine schöne heiße Dusche.

10. Auftakt #SoberSundays. Mimosen beim Brunch und ein Glas Pinot vor dem Schlafengehen klingen vielleicht wie ein typisches Wochenende. Aber es ist viel einfacher, Montagmorgen mit leuchtenden Augen und ohne Kater zu begegnen.

3 von 11kaufe erfahrungen nicht dinge

11. Etwas spülen. Ihre Wahl: Ihr Kleiderschrank, Ihre Geldbörse, Ihr Posteingang, Ihr Instagram. So erfrischend.

12. Legen Sie eine Absicht für die Woche fest. Wir lieben diese einfache Übung, um den Ton für die Woche festzulegen. Vielleicht ist es mutiger, friedlicher, selbstbewusster oder so etwas wie “Ich kann alles, aber nicht alles.”

13. Ein Bad nehmen. Es geht nicht nur um ein entspannendes Bad – hier ist, was Sie für das perfekte Entgiftungsbad hinzufügen sollten.

14. Priorisieren Sie das Familienessen. Experten sagen, dass sie fünf Mahlzeiten pro Woche zusammen anstreben (Frühstück, Mittag- oder Abendessen). In der Geschäftigkeit der Woche kann es schwierig sein, eine Mahlzeit gemeinsam zu priorisieren, aber wenn Sie zu Beginn der Woche einen Tisch teilen, erhalten Sie mindestens eine davon!

15. Nehmen Sie an einem virtuellen Kurs teil. Probieren Sie diese Meisterklasse über die Grundlagen des französischen Gebäcks aus, diese von The MOMA über Mode als Design oder Seifenherstellung oder Figurenzeichnung von Udemy.

16. Bleichen Sie Ihre Zähne. Wählen Sie etwas anderes aus dieser Liste aus, um es zu tun, während Sie weiß werden. Es hilft diesen 30 Minuten, vorbei zu fliegen.

4 von 11Camille, Zuhause, Kleiderschrank, Kleidung, Stil, Training, Fitness, Stretch

17. Schaumrolle und Stretch. Die Vorteile des Schaumrollens sind unbestreitbar und nur wenige Minuten können einen großen Unterschied in Ihrer Energie, Schwellungen und Ihrem Körpergefühl bewirken.

18. Machen Sie s’mores. Sie verdienen eine süße Belohnung, um das Wochenende abzurunden, und das Braten und Stapeln macht einfach zu viel Spaß. Probieren Sie eines unserer leckeren Ofengeruchsrezepte aus.

19. Werfen Sie abgelaufene Lebensmittel in Ihren Kühlschrank und in die Speisekammer. Bevor Sie in die Woche eintauchen, werfen Sie abgelaufenes Essen und die Tupperware, die Sie vermieden haben.

20. Schreiben Sie eine nachdenkliche Notiz für jemanden in Ihrem Leben. Es könnte ein alter Mentor sein, deine Mutter, eine Freundin, die gerade ein Baby bekommen hat – jeder liebt Schneckenpost.

21. Machen Sie eine schnelle Reinigung, um Ihrem Raum einen Neuanfang für die Woche zu geben. Keine gründliche Reinigung erforderlich. Schnappen Sie sich Ihre herumliegenden Schuhe, schütteln Sie die Sofakissen, wischen Sie die Arbeitsplatten ab usw. Ich liebe es, den Sonntag mit einem wunderschön sauberen Zuhause zu beenden, da ich weiß, dass alles an seinem Platz ist und Sie bereit sind für alles, was die nächste Woche auf Sie werfen wird.

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22. Reinigen Sie Ihre Make-up-Pinsel. Seien Sie ehrlich, wie lange ist es her, dass Sie sie gewaschen haben? Es ist wahrscheinlich Zeit und dauert eigentlich nicht so lange. Machen Sie es zu einer neuen Sonntags-Tradition und vermeiden Sie Produktansammlungen und ausbrechende Bakterien.

23. Gönnen Sie sich eine Lymphdrainage-Massage. Ich liebe es, die Woche mit einer schönen und langsamen Lymphmassage zu beginnen. Ich versuche, ein oder zwei weitere Sitzungen während der Woche zu streuen, aber ich liebe es zu wissen, dass ich die Woche mindestens mit einer beginne, wenn ich es nicht ganz bekomme, wenn die Woche voll wird.

24. Sex haben. Was gibt es Schöneres, als die Woche mit einer Aktivität zu beginnen, die Ihr Immunsystem stärkt, chronische Schmerzen lindert und offiziell als Bewegung gilt. Wenn Sie es aufpeppen möchten, versuchen Sie es mit Meditation vor dem Sex.

25. Docken Sie Ihre Technik an. Verbringen Sie den Rest des Abends ohne Technik. Das bedeutet keine E-Mails, kein Scrollen in sozialen Medien und kein Fernsehen. Nehmen Sie stattdessen eine Tasse Tee, ein gutes Buch, steigen Sie in die Badewanne und entspannen Sie sich.

6 von 11ty haney, Stimmen im Freien, Stylemaker, Morgenroutine

26. Machen Sie einen Abendspaziergang. Es gibt nichts Schöneres als frische Luft und leichte Übungen, damit Sie sich erfrischt, zentriert und bereit für die Woche fühlen.

27. Geben Sie Ihrem Haar eine tiefe Pflegebehandlung. Wir lieben dieses Haarserum von Beneath Your Mask.

28. Dermaplane. Beginnen Sie Ihre Woche mit einem Peeling und einem glatten Gefühl. Unsere Redakteure schwören auf diesen Dermaplaner.

29. In diesem Sinne Peeling Ihren gesamten Körper. Könnte auch Ihren ganzen Körper ein Peeling geben. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Hier ist die gesamte Peeling-Routine von Camille Styles.

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30. Trinken Sie ein riesiges Glas Wasser. Es ist so wichtig zu hydratisieren. Beenden Sie das Wochenende stark mit etwas Feuchtigkeit. Versuchen Sie, Ihr Glas mit diesen Tricks aufzuladen.

31. Hängen Sie Ihr Kunstwerk auf. Bin ich es nur, oder ist es so schwer, Kunstwerke an deine Wände zu bringen? Nehmen Sie einen Hammer und ein paar Nägel und hängen Sie das Foto auf, das Sie seit einem Jahr an die Wand gelehnt haben.

32. Sehen Sie sich einen Film virtuell mit einem Freund an. Lass dich nicht von der Distanz aufhalten. Filme können mit einem Freund mehr Spaß machen und diese Plattformen machen es einfach.

33. Machen Sie eine Familientanzparty. Manchmal muss man die Sunday Scaries abschütteln. Lassen Sie Ihre Kleinen mitmachen und grooven.

34. Gehen Sie auf eine Radtour. Eine weitere unserer beliebtesten Möglichkeiten, sich zu bewegen und frische Luft zu schnappen.

8 von 11wie man seinen Zweck findet

35. Versuchen Sie einen beruhigenden Yoga-Fluss vor dem Schlafengehen. Die Nächte, in denen ich am späten Abend einen Yoga-Flow mache, führen zu einem tief erholsamen Schlaf. Versuchen Sie diesen siebenminütigen Fluss.

36. Machen Sie einen Plan, um eine Sache zu schreiben, für die Sie die ganze Woche dankbar sind. Dankbarkeit verändert unsere Perspektive. Nehmen Sie ein Tagebuch und einen Stift und legen Sie ihn ab, damit Sie ihn morgens nicht vergessen.

37. Planen Sie Ihre Freiwilligenarbeit für den nächsten Monat. Ich finde immer, dass ich tatsächlich Raum für Rückgaben schaffe, wenn ich es im Voraus plane.

38. Gönnen Sie sich eine künstliche Bräune. Beginnen Sie die Woche mit einem Glühen. Wir haben alles, was Sie für die perfekte Bräune brauchen. Wenn Sie nach dem richtigen Produkt für Ihr Gesicht suchen, schauen Sie sich unsere bevorzugten ungiftigen Gesichtsbräuner an.

39. Ein Museum besuchen. Schnappen Sie sich einen Freund und besuchen Sie Ihr lokales Museum, um nachdenklich Kunst zu stöbern.

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40. Planen Sie einen Termin in der Woche… nur mit sich selbst. Finden Sie eine Zeit in Ihrer Woche, in der Sie den Stecker ziehen und ein erfrischendes Datum mit sich selbst planen können. Egal, ob Sie einen Ausflug ins Spa für eine Massage oder eine Gesichtsbehandlung, ein Coffeeshop-Date mit einem guten Buch oder Musik hören und Ihre Speisekammer organisieren möchten, wählen Sie etwas aus, das Sie tun möchten.

41. Familienspielabend. Von Candyland bis Catan kann ein Familienspielabend neben der offensichtlichen Bindung und dem Lachen Fähigkeiten wie gute Sportlichkeit, sozial-emotionale Entwicklung, verbessertes Teilen und Verhandlungsgeschick aufbauen.

42. Laden Sie ein neues Buch aus der Datenbank der öffentlichen Bibliothek herunter. Wussten Sie, dass Sie in den meisten öffentlichen Bibliotheken kostenlos E-Books ausleihen können? Überprüfen Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek, ob sie diesen Vorteil bieten, und lesen Sie das Buch, das Sie im Auge behalten haben.

43. Waschen Sie Ihre Bettwäsche. Es gibt nichts Schöneres, als in saubere Laken zu rutschen. Geben Sie Ihrer Bettwäsche einen Neuanfang in die Woche!

44. Packen Sie die Mittagessen und Taschen Ihres Kindes für den nächsten Tag ein. Schauen Sie mit Ihren Kindern auf die kommende Woche und helfen Sie ihnen, und Sie fühlen sich bereit, die Woche anzutreten. Hausaufgaben? Prüfen. Erlaubnisschein? Prüfen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie am späten Mittwoch arbeiten werden? Prüfen.

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45. Räumen Sie Ihren Posteingang auf. E-Mails an einem Sonntag?! Hier ist der Grund: Anstatt Ihre Woche mit einem überfüllten Posteingang zu beginnen, sollten Sie einige Minuten damit verbringen, Ihre ungelesenen E-Mails in umsetzbare Ordner zu sortieren, um sie am Montag zu bearbeiten. Auf diese Weise können Sie am Montagmorgen direkt in die wichtigsten Aufgaben auf Ihrer Liste eintauchen, anstatt eine Stunde lang Ihre E-Mails zu durchsuchen. Darüber hinaus werden Sie die Nachricht des Lehrers Ihres Sohnes über einen Klassenwechsel am Montagmorgen nicht verpassen.

46. Früh ins Bett gehen. Es ist zu einfach, später aufzubleiben, als Sie sollten, wenn Sie den letzten Tropfen Ihres Wochenendes auspressen. Nehmen Sie stattdessen ein Schluckelixier und stecken Sie es frühzeitig in Ihre sauberen Laken. Wenn Sie Probleme beim Abdriften haben, probieren Sie einen dieser Tricks aus.

Wie verbringst du am liebsten einen Sonntagabend?

11 von 11Pinterest_ 46 Dinge, die man an einem Sonntag unternehmen kann

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